生蚝对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗立竿见影

生蚝，是所有食物中含锌很丰富的。每100g生蚝肉，含水87.1%，含锌71.2mg。

女人吃生蚝的好处

1、治疗贫血

生蚝因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是很相当有效的。

2、恢复疲劳

生蚝中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。

3、促进新陈代谢

生蚝中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改善。