男人吃生蚝真的可以壮根吗？

朋友圈里一直流传着这样一段话：生蚝是男的吃了，女的受不了；女的吃了，男的受不了；男女都吃了，床受不了！

蚝中含有较丰富的微量元素锌（每100g生蚝含锌71.2mg！），可以促进体内荷尔蒙的生成，所以这种说法有一定依据的。《本草纲目》中更有记载：“性平，带微寒。多食之，能养阴补血，清热解毒，既可养阴，亦壮阳火，解丹毒。”

生蚝主要功效：

(1) 益阴潜阳：生用治阴虚阳亢之潮热盗汗、头痛眩晕、烦躁失眠等症。1

(2)软坚散结：生用治瘰疬、肿块。

(3)固涩：煅用治多汗、遗精、带下、崩漏、泄泻等，常与龙骨配伍。

(4)也可用于胃酸过多，常配乌贼骨。

“生蚝是我征服女人和敌人的佳品”-- 拿破仑。

众所周知，法国人爱吃生蚝 。驰名世界的法国大餐以海鲜为很，而其中很值得称道的便是俗名为“生蚝”的生蚝。人类始食生蚝的历史早在公元前便有记载，而到了罗马帝国时期，生蚝已成为贵族富商们的奢侈宴会上必不可少的美味佳肴。纵观古今不少名人先贤都将生蚝奉为珍馐。拿破仑、巴尔扎克、罗斯福…都是其的死忠。据说宋美龄为了保持其容颜美丽也经常食用生蚝。

大情圣卡萨诺瓦在自传中坦言每天都要生吞40只生蚝。这让他能够每天都周旋在10多个情妇之间而依然雄风不减。不知是否有夸张之嫌，但足以佐证生蚝有进补之功。

吃生蚝对于男人来说作用可是不少，可是其他人食用生蚝对于增强免疫等都有一定的作用。生蚝其强大的功效作用皆因其丰富的营养成分，下面来了解下生蚝的营养价值。

1、生蚝又是补钙的很好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。

2、生蚝能补锌，预防缺锌很好的办法就是多吃富含锌的食物，而生蚝含锌很高。

3、生蚝含有维生素B12， 这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。

4、生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。

5、生蚝中含有糖元，糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率。

6、生蚝中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改善。

7、生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。

8、生蚝因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是很相当有效的。

9、生蚝含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用生蚝可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。

生蚝怎么吃？因为生蚝本来就具有补肾壮根这功效，所以怎么吃都可以，但是要适量食用坚持一段时间。

推荐生蚝粥 :白米1杯，生蚝150克，肉丝112克，红葱酥半杯。白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到熟软。生蚝洗净，烧开半锅水并加入调味料，将生蚝汆烫过捞出。红葱酥和肉丝加入粥内同煮，加盐调味，再放入生蚝，一煮滚即熄火，撒入胡椒粉即可盛出食用。搭配几片回春态生蚝片，一日1-2次。此方法适用于补精益阳。